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ＯＡ化が進み、デスクワークが増えるとともに、不眠を訴える人が増えてきました。また人員削減で慢性的な人不足に悩むサービス業では、一人一人に掛かる仕事の量は増えているにも関わらず、求められるサービスの質も高くなっています。

個人の過重な負担によって支えられている社会といっても良い程、給与は安いのに労働時間が長く、心が休まる場もありません。そんな中、眠る時間を削り、生活リズムを犠牲にし、無理して仕事を続けた結果、精神疾患に陥る人がここ最近急増しています。

それらの人の多くが最初に訴えるのは、「眠れない」「寝つきが悪い」「朝がスッキリしない」といった眠りの悩みです。一方で眠りがしっかりしている内は、大丈夫であるという事も言えるのです。

そこで早い段階で、まだ軽い不眠の内に解決するよう、情報提供することにしました。眠りは大切です。疲れを解消するだけでなく、記憶の整理や、ストレス解消、精神バランスの維持など、とても重要な役割を果たします。だからこそ、人間の人生の１／３近くが睡眠に充てられるのです。

たかが睡眠、されど睡眠、大切にしましょう。

管理人　宮