些細な悩みごとを吹き飛ばすには
これは万人共通のコツではないのですが
３人に２人程度は効果があったと応えた方法です
ただ、全てのパターンで使えるわけではありません
例えば、悩みの原因が明確にある場合などで使えます
明日、大事なプレゼンを控えていたとします
当然、前日の夜から、不安になって眠れなくなったとします
その場合、プレゼンの前にワンクッションを置くことで
気分的に楽になったり、気が紛れたりします
午後からプレゼンだとしたら、少し早めの時間に
同僚に、一緒に練習しよう！と持ちかけておくのです
次の日起きたら、その次が本番という状態だと
心は、その次の事ばかりに占められてしまいます
ですが、明日何時にどこどこで練習というクッションを置く
そして、同僚と不安を共有しておくようにすると
本番のプレッシャーに占められていた心は軽くなります
大事なのは、ワンクッションの中身を明確にする事と
時間厳守、ルール厳守など、気をつけないといけないことを
設定しておくと、気を逸らすことが出来るのです
ただし、３人に２人と上で書きましたが
誰でも効き目があるというわけでは無かったので
一つの参考例として捉えてください
