何科に受診すれば良いのか

睡眠障害は何科に掛かれば良い

何科の医師に相談すれば良い

睡眠障害だなーと思った場合、まずは診断をしてもらう必要があります。診断が無いと治療を始めることも出来ないですし、診断書も書いてもらえません。

 

会社勤めの方は、診断書が無いと、治療休暇の申請とか、その他諸々できませんので、まず精神科、心療内科、メンタルクリニックといった、医師が居る施設へ行きましょう。

 

治療に関しては、その後です。

 

多くの院の場合、薬物療法になります。ただ、薬物療法は一度頼り始めると、抜け出せなくなるというので嫌がる人も居ます。

 

なので、その場合は睡眠外来や心療内科で、カウンセラーさんが常駐しているような院へ行かれると良いかもしれません。最近は薬物は最終手段で、最初はその他の手段で！という院も増えているようなので、インターネット等で探してみることをオススメします。

 

日本睡眠学会では認定医制度を設けており、一定の知識技量がある睡眠障害専門医が紹介されています。ただ、治療に関しては、それぞれやり方も違うようなので、一度電話で質問すると良いでしょう。

 

寝付きの悪さを克服する３つのステップとは
≫１ｓｔ：寝具を変えることで大半の寝付きは改善される
≫２nd：寝付きを悪くする癖や状態を改善！(1stとセットでやると良い！)
≫３ｒｄ：メンタルに原因がありそうだなーと思ったら総合対策が肝心！

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